Pasji poletni dnevi so zlato obdobje za popravilo telesa. Izkoristite vročino in naredite teh pet stvari.

Kot pravi stari pregovor: "Nahrani se v najhladnejših zimskih dneh in najbolj vročih poletnih dneh."

Pasji poletni dnevi so najbolj vroče obdobje v letu in so tudi najpomembnejši čas za ohranjanje zdravja.

Neustrezno ravnanje s pasjimi poletnimi dnevi lahko pusti za seboj osnovne zdravstvene težave!

Prvi pasji dnevi: 20.-29. julij, 10 dni

Dnevi srednjih psov: 30.–8. julij, 10 dni

Zadnji pasji dnevi: 9.–18. avgust, 10 dni

Letošnji poletni pasji dnevi za razliko od preteklih let trajajo kar 30 dni in so najkrajši v zadnjih letih.

Čeprav je število dni z visoko{0}}temperaturo letos razmeroma malo, se je količina padavin v primerjavi s prejšnjimi leti povečala, kombinacija vročine in vlage pa bo največji izziv.

Zaradi naraščajočega zračnega tlaka in obilnih padavin obstaja večja verjetnost, da bodo vroče in vlažne vremenske razmere v pasjih poletnih dneh privedle do vročinske kapi, zlasti pri tistih s kroničnimi boleznimi (kot so hipertenzija, kronična obstruktivna pljučna bolezen in revmatoidni artritis), tistih s slabimi zdravstvenimi težavami in tistih z akutnimi boleznimi.

Če boste izkoristili teh ključnih 30 dni in učinkovito izkoristili zdrav-modrost poletnih pasjih dni, vam bo pomagalo mirno preživeti poletje in postaviti trdne temelje za vaše zdravje.

Po tradicionalni kitajski medicini poletna energija Jang uhaja iz notranjih organov na površino telesa, kjer se zlahka razprši. Hranjenje janga med pasjimi poletnimi dnevi pomeni dopolnitev izgubljene energije janga. Malo razpršijo, malo dopolnijo, preprečijo, da bi se energija Yang zmanjšala. Zaradi tega ravnovesja jina in janga je manjša verjetnost bolezni in manjša verjetnost ponovitve kroničnih bolezni. Poletni pasji dnevi so idealen čas za zdravljenje zimskih bolezni poleti. Na primer, pogosta stanja, kot so kronični bronhitis, astma, emfizem, alergijski rinitis, kronični gastritis, mrzle noge, kronične bolečine v hrbtu in nogah ter dismenoreja, so pogosto značilna za mraz, glavno načelo zdravljenja pa je hraniti Yang.

Med pasjimi poletnimi dnevi, ko vročina doseže vrhunec, se lahko prilagodite naravi in ​​izkoristite vreme, da svojemu telesu zagotovite »obliž-popravek vročine«, s čimer postavite temelje za zdravo leto.

▲ Primerno jejte nekaj "grenkih" živil

Med poletnimi pasjimi dnevi lahko zlahka pride do izgube apetita. Razmislite o uživanju grenke hrane, kot sta grenka melona in grenka krizantema. Tradicionalna kitajska medicina verjame, da grenkoba vstopi v srce, očisti notranjo vročino in koristi poletni prehrani. Vendar je grenka melona po naravi hladna, zato naj se ljudje s šibko konstitucijo ali pomanjkanjem vranice in želodca izogibajo pretiranemu uživanju.

▲Tradicionalne metode ohranjanja zdravja

[Trije-Feng omet]

Različne akupunkturne točke imajo različne učinke. Na primer, točka Tiantu je primerna za tiste s faringitisom, točka Feishu pa za tiste s kroničnimi boleznimi dihal.

▲Znojenje naj bo zmerno

Tradicionalna kitajska medicina verjame, da tako telesne tekočine kot kri izhajajo iz esence žitaric, ki sta jo preoblikovala vranica in želodec. Prekomerno potenje lahko povzroči pomanjkanje krvi. Po potenju popijte majhne požirke vode. Po pol ure pijte pogosteje, 100-150 ml naenkrat. Kislost lahko zmanjša znojenje, lajša drisko, spodbuja nastajanje tekočine in poteši žejo. Tisti, ki se prekomerno potijo, lahko uživajo kislo sadje, kot so žižola, glog, jagode, ananas, mango in kivi.

▲Ne zanemarite zaščite pred mrazom

Začenjajo se poletni pasji dnevi: telesna energija jang postopoma doseže svoj vrhunec, krvne žile se razširijo in pore odprejo. Ko enkrat nastopi prehlad, patogeni prehlada zlahka vdrejo.

Poleti ljudje pogosto uživajo v hladnih pijačah in klimatskih napravah. To pretirano iskanje hladu lahko nenamerno škoduje telesu. Številne bolezni nastanejo zaradi uživanja mrzle hrane, ki poškoduje Yang Qi, ali zaradi pretirane želje po hladu, ki omogoča vdor zunanjih patogenov. Nikoli ne podcenjujte povzročiteljev prehlada poleti; zaščita pred mrazom je še pomembnejša od zaščite pred vročino.

Prav tako se izogibajte prevelikim temperaturnim razlikam med notranjimi in zunanjimi prostori, zlasti pri starejših posameznikih z anamnezo možganske kapi ali hipertenzije. Po vrnitvi z zunanje strani si obrišite znoj, preden vključite klimatsko napravo. Hladne pijače pijte počasi in počasi srkajte; izogibajte se jim.

▲ Preprečevanje vročinske kapi z mirnim umom

Umirjen um zniža tonus simpatičnega živčnega sistema, kar posledično zniža krvni tlak, srčni utrip, metabolizem in telesno temperaturo. Če želite poleti ohraniti svoje zdravje, izvajajte pristop, ki je podoben Budi-, pri čemer si prizadevajte ostati mirni in zbrani ter zmanjšajte čustva, kot sta razburjenje in tesnoba.

Masažna postelja Health & Health Thermal Jade/ fizioterapevtska naprava iz toplega žada -je izdelana iz vrhunsko izdelanega žada Xiuyan iz Kitajske z uporabo vrhunske-tehnologije za ustvarjanje udobnega, naravnega občutka toplote. Vsak dizajn je genialen; vsak način je zasnovan samo za vas; vsak princip je kristalizacija tehnologije.