Zakaj je dober pas in dobro telo! Ledvena hrbtenica je tesno povezana z medenico
Sep 28, 2025
Pustite sporočilo
Ledvena hrbtenica in medenica
Naša ledvena hrbtenica in medenica tvorita enega najbolj izvrstnih podpornih sistemov v človeškem telesu. So kot temelji in-nosilne stene fizične zgradbe, soodvisni in nepogrešljivi.
Medenica: Nahaja se v središču telesa, povezuje hrbtenico s spodnjimi okončinami in je odgovoren za prenos teže zgornjega dela telesa.
Ledvena hrbtenica:Nahaja se na najnižji točki hrbtenice in je sestavljen iz 5 vretenc in je del hrbtenice, ki nosi največji pritisk. Kadar medenica ni v napačnem položaju, bo ledveni del hrbtenice kompenzirano nagnjen, kar bo dolgoročno neizogibno povzročilo težave, kot so nateg ledvenih mišic in diskus hernija. Nasprotno pa lahko težave z ledvenim delom hrbtenice vplivajo tudi na stabilnost medenice in tvorijo začaran krog.
Vodnik za vsakodnevno vzdrževanje: vzdržujte svoj "temelj"
Naša masažna postelja Thermal jade, znanstveno zasnovana z uporabo masažnih valjev iz naravnega žada, se popolnoma prilega človeški hrbtenici in pomembno vpliva na izboljšanje kroničnih bolezni hrbtenice.
Pravilna drža pri sedenju
Ne "sedite", da bi čakali na smrt. Izberite stol s podporo za pas, jedro pa naj se izogiba dolgotrajnemu-upogibanju in sedenju; Stopala držite ravno na tleh, kolena v višini bokov ali nekoliko nižje; Vstanite in se premaknite vsakih 45 minut, da se izognete dolgotrajnemu stanju na mestu;
Stoječa drža
Uravnotežite težo Ko stojite, so stopala v-širini ramen, teža pa je enakomerno porazdeljena na obe nogi; Izogibajte se dolgotrajnemu-enostranskemu-nahrbtniku in nagibanju na eno stran, ko stojite; ko morate dlje časa stati, lahko izmenično počivate z eno nogo na majhni klopi;
Dnevno vzdrževanje
Izogibajte se naslednjim operacijam nenadnega zvijanja pasu; upognite se z ravnimi nogami, da dvignete težke predmete; Raztezanje s prekomerno zaostalostjo;
