5 stopenj staranja vratne in ledvene hrbtenice – v kateri fazi ste? Hitro samo{1}}ocenjevanje

Bolečine v križu, otrdelost vratu, odrevenele roke, vrtoglavica, trni v kosteh ... Mnogi ljudje trpijo zaradi težav z ledvenim in vratnim delom hrbtenice. Cervikalna hrbtenica je še posebej zaskrbljujoča; Ko ga enkrat prizadene vratna spondiloza hrbtenjače-tipa, ne le vpliva na vsakodnevno življenje, ampak lahko resno ovira-zmožnosti samooskrbe.

Proces staranja vratne in ledvene hrbtenice poteka skozi 5 stopenj. Primerjajte svoje simptome s spodnjimi opisi, da vidite, v kateri fazi ste.

1. stopnja: nelagodje, bolečina in utrujenost

Ali čutite bolečino in nelagodje v vratu in spodnjem delu hrbta po dolgem sedenju ali delu za mizo? Ali se včasih obotavljate skloniti, ko si zjutraj umivate zobe ali obraz?

Ti simptomi lahko kažejo na utrujenost v mišicah in fasciji vratne in ledvene hrbtenice. Če pritisk na akupunkturne točke, kot je "Jianjing" (GB21) na obeh straneh vratu, notranji lopatici ali zgornjem zunanjem delu zadnjice, povzroči opazno bolečino, to pomeni, da so vaše hrbtenične mišice in fascije že utrujene.

Faza 2: Spremembe drže in okorelost

Ko sta vratna in ledvena hrbtenica dlje časa v nenormalnem položaju, se fiziološka ukrivljenost naravne ukrivljenosti-naprej postopoma zravna in lahko občutite nenavadno otrdelost v vratu in spodnjem delu hrbta. Včasih se na zadnji strani vratu pojavi opazna izboklina, zlasti ko gledate navzdol. To pomeni, da ste vstopili v drugo stopnjo. Pogosto slišani izrazi, kot sta "izguba cervikalne lordoze" ali "cervikalna kifoza", spadajo v to stopnjo.

Če se vam zdi udobneje obdržati naprej-glavo, zgrbljeno držo in se vam zavestno popravljanje v pravilno držo zdi neprijetno, to pomeni, da ste na tej stopnji.

3. stopnja: Omotičnost, tinitus in možganska megla

Hrbtenica je sestavljena iz 24 vretenc, zloženih skupaj, medvretenčne ploščice pa delujejo kot blazine med njimi. Ti elastični diski absorbirajo udarce, vzdržujejo razmik in stabilizirajo hrbtenico. Vendar pa se s staranjem hrbtenice višina diska zmanjšuje, kar vodi do nestabilnosti hrbtenice. Ko upognete vrat ali spodnji del hrbta, lahko premikajoča se vretenca dražijo krvne žile, ki oskrbujejo možgane, kar povzroči začasno nezadosten možganski pretok krvi in ​​posledično omotico. Če občutite omotico, ko obračate glavo, gledate nazaj ali nagibate glavo nazaj, ste verjetno dosegli tretjo stopnjo. To stopnjo pogosto spremlja izbočenje diska.

Faza 4: Otrplost in sevalna bolečina v udih

Dolgotrajna drža-glave naprej ali pogosto sklanjanje lahko zlahka povzroči izbočenje diska ali celo hernijo. Če hernija diska stisne živec, lahko povzroči jasno sevajočo bolečino v zgornjih okončinah, otrplost rok ali otrplost nog in šibkost.

Faza 5: Okornost in nestabilna hoja

Ker hrbtenica postaja vse bolj nestabilna, se telo trudi na vse načine, da bi jo stabiliziralo, najpogosteje z rastjo kostnih izrastkov. Če ti kostni izrastki stisnejo hrbtenjačo, lahko pride do najhujšega izida: šibkosti okončin ali celo paralize. Če menite, da postajajo vaši gibi vse bolj "nerodni"-na primer, da se trudite z eno roko zapeti gumbe na oblačilih, ne morete mirno držati sklede, rokopis postaja večji ali se pri hoji počutite nestabilno-to pomeni, da ste dosegli peto in najhujšo stopnjo staranja hrbtenice.

Nikoli ne zanemarjajte svojega fizičnega zdravja. Vaše telo je temelj vsega, kar počnete. Dajte prednost zdravju vratne in ledvene hrbtenice, začnite s preventivo!

Dajte prednost zdravju hrbtenice

Ohranjanje zdravja hrbtenice zahteva dosledno nego. V sodobnem življenju dolgotrajno sedenje in slaba drža pospešujeta staranje hrbtenice. Vključitev proaktivne oskrbe v vašo dnevno rutino je nujna. Redna uporaba masažne postelje Thermal Jade lahko zagotovi pomirjujoče olajšanje, pomaga zmanjšati mišično napetost, izboljša lokalno cirkulacijo in podpira poravnavo hrbtenice. Ta nežna in dosledna nega je dragocena praksa za ohranjanje dobrega počutja hrbtenice in preprečevanje napredovanja skozi te stopnje staranja.

Naprava za toplotno terapijo Health&Health FK

Medicinski pripomoček razreda II na Kitajskem

Pomožno zdravljenje za:

Nateg ledvene mišice*

Ledvena disk hernija*

Skapularni in zadnji miofasciitis*

Bolezen ledvenega fasetnega sklepa*

Cervikalna spondiloza*

12 terapevtskih programov

Poskrbite za sprostitev in olajšanje za vas in vašo družino

Če imate v zadnjem času pogosto otrplost v rokah ali nogah, zlasti če otrplost in bolečina segata pod koleno, celo dosežeta nart ali podplat, ste morda vstopili v četrto stopnjo.

Termalna masažna postelja iz žada - izbrana kitajska čudovita globoka obdelava žada Xiuyan, tehnologija za ustvarjanje udobnega in naravnega temperaturnega ogrevanja, vsak dizajn je edinstven; Vsak niz načinov je samo za vas; Vsak princip je kristalizacija znanosti in tehnologije