Kako učinkovito pregnati prehlad? Poskrbite za svoj hrbet v zadnjih poletnih dneh

The Yellow Emperor's Classic of Internal Medicine pravi: "Yang Qi je kot nebo in sonce. Če izgubi svoje pravo mesto, se bo življenje skrajšalo in njegove manifestacije bodo nepomembne." Sonce je najčistejši vir jang energije v naravi in ​​starodavni so ga imenovali »nebeški ogenj«. Njegova segrevalna moč lahko prodre skozi kožo, doseže meridiane in notranje organe ter raztopi zastali jin in mraz. Načela segrevanja in moksibustije tradicionalne kitajske medicine (TCM) temeljijo na posnemanju prodorne moči sonca z uporabo ognja pelina za ogrevanje in kroženje Qi-ja in krvi.

 

Sončenje hrbta je ključnega pomena za ohranjanje dobrega zdravja v zadnjih dneh pasjega življenja, vendar je treba čas in način prilagoditi glede na vašo telesno pripravljenost:

Tisti s šibko konstitucijo: Med 7.00 in 9.00 izberite blago sončno svetlobo, ki ne-suši, da preprečite vročinski udar.

Tisti, ki so nagnjeni k razdraženosti:Sončite hrbet po 17. uri, da uravnovesite jin in jang z dolgotrajno toploto zahajajočega sonca.

Tisti s pomanjkanjem vranice in želodca ali depresijo: Sončite sprednji in zadnji del trebuha, da pospešite prebavo in čustveno-dobro počutje.

Tisti z bolečinami v sklepih ali ankilozirajočim spondilitisom: Osredotočite se na sončenje hrbta in sklepov, da preženete mraz in zastajanje krvi.

Zdravi posamezniki: Zjutraj posončite hrbet, da povečate splošno energijo jang.

Začnite s postopnim povečevanjem, začnite z 10 minutami in postopoma povečajte na 30 minut.

Izogibajte se hladnim pijačam pred in po sončenju, da preprečite vdor hladnega zraka.

Imejte pokrito glavo, da preprečite poškodbe svojega "duhovnega duha" in zaspanost.

Osredotočite se na zadnjico in zadnji del stegen, saj se tam zlahka nabirata mraz in vlaga. Temeljita izpostavljenost soncu lahko ublaži mraz v spodnjih okončinah.

Starodavne metode sončenja za "močno odganjanje mraza" vključujejo: plošče modrega kamna ter juho iz popra in ingverja. Če sta mraz in vlaga hujša, preizkusite starodavno metodo izpostavljanja plošč modrega kamna soncu za en dan. Po 17. uri pogrnite brisačo na ploščo, se ulezite nanjo in se pokrijte z brisačo, da se ogrejete.

Zadnji dan poletja je "zadnji vlak" za ohranjanje zdravja. Izkoristite to ključno obdobje in dovolite soncu, da vaše telo napolni z obilo energije.

Držite se toplotne terapije

"Topla terapija" je edinstvena zdravstvena terapija tradicionalne kitajske medicine za pasje poletne dni. Temelji na teorijah TCM o "korespondenci med nebesi in človekom", "zdravljenju zimskih bolezni poleti" in "hranjenju janga spomladi in poleti". S toplo stimulacijo meridianskih akupunkturnih točk terapija omogoča jang energiji, da prodre v akupunkturne točke in meridiane,doseganje hranljivega učinek.