Velika vročina: V vročem poletju skodelica dobre vode navlaži srce

 

 

 

Petnajst dni po manjši vročini je velika vročina, ko Veliki voz kaže na Luno.

Sredi junija je v Mali in Veliki izjemno vroče,

razdeljen na Veliko in Malo, Malo po začetku in Veliko po polni luni.

Kdaj bo minilo žgoče sonce, kje najdem vetrič?

 

请替换当前内容 Na voljo je veliko različic odlomkov, vendar je večina utrpela spremembe v neki obliki, z vbrizganim humoujem ali naključnimi besedami, ki so celo nekoliko verjetne. Vsi naši izdelki ne vsebujejo formaldehida in varujejo okolje, kar vam zagotavlja najbolj zdrav dom.

 

01

 

Velika vročina

Velika vročina je dvanajsti solarni termin v -štiriindvajsetih sončnih terminih in zadnji sončni termin poleti. "Velika vročina" je enaka "manjši vročini", kar predstavlja stopnjo vročine poleti. Starodavni so verjeli, da je "Velika skrajna vročina". Velika vročina je sezona, ko "parjenje in vretje" ter "vročina in vlaga skupaj parita" dosežeta skrajnost v enem letu. To je tudi obdobje z največ svetlobe, najvišjo temperaturo in najmočnejšo energijo jang.

 

02

 

Trije znaki velike vročine

Prvi znak je, da gnila trava postane kresnice

Poznamo dve vrsti kresnic: vodne in kopenske. Kopenske kresnice odlagajo jajca na odmrlo travo in se izležejo med veliko vročino. Starodavni so verjeli, da so kresnice nastale iz gnile trave.

Druga faza: vlažna tla ter vroče in vlažno vreme

Knjiga obredov, Mesečne uredbe, pravi "vlažna zemlja ter vroče in vlažno vreme", kar pomeni, da je zemlja vlažna in zrak vroč in vlažen - veliko je padavin, zemlja in zrak sta vlažna in temperatura je visoka, kar je čas, ko pridelki divje rastejo.

Tretja faza: močan dež

Pogoste so močne nevihte in nekatera mesta bodo prešla v letošnji deževni režim. Obilno deževje tudi zmanjša toploto in vlago, vreme pa začne prehajati v začetek jeseni.

 

03

tri Ohranjanje zdravja v času velike vročine

Solarni termin Velike vročine je "trije vroči dnevi", to je obdobje z največ sonca in najvišjo temperaturo na Kitajskem v enem letu. Večji del države je suh in deževen, temperatura marsikje nad 35 stopinj, najbolj uspešne pa so tudi tako imenovane »tri peči«.

Zato moramo pri ohranjanju zdravja v tem obdobju izhajati iz naslednjih vidikov.

1. Preprečevanje vročinskega udara

V sončnem obdobju velike vročine je sonce močno, zato morate biti pozorni na preprečevanje vročinskih udarov in zaščito pred soncem. Naredite naslednje:

1. V vročem poletju se izogibajte dejavnostim na prostem od 10. do 14. ure. Če greste ven, nosite sončni klobuk, svetla-oblačila z dolgimi-rokavi in ​​uporabite senčnik;

2. Kremo za sončenje, primerno za vaš tip kože, nanesite 30 minut pred izpostavljanjem soncu. Ko ste na prostem, ponovno nanesite vsake 2 do 3 ure;

3. Jejte manj zelenjave in sadja, ki vsebuje fotosenzibilne snovi, kot sta zelena in limeta.

2. Odstranite vlago

Vroči zrak poleti povzroča paro, pomešan z vlago, in nekateri ljudje bodo občutili simptome, kot so depresija, izguba apetita, utrujenost in šibkost. V tem času naj bo prehrana lahka, najbolj hranljive pa so različne juhe in kaše. Kaša iz fižola mungo, prosena kaša, kaša iz pomarančne lupine, kaša iz vrtnic itd. lahko dopolnijo vodo in so lahko prebavljive. Imajo učinke uravnavanja qija in krepitve vranice, čiščenja vročine in lajšanja poletne vročine.

3. Gojite Yang

V sončnem obdobju velike vročine je Yang Qi na vrhuncu, kar je najboljši čas za "gojenje Yang Qi" in "zdravljenje zimskih bolezni poleti". Bolezni, ki so nagnjene k pojavu ali poslabšanju pozimi, je mogoče zdraviti s segrevanjem meridianov in razpršitvijo mraza, negovanjem Yang Qi-ja in izboljšanjem telesne odpornosti proti boleznim poleti z metodami, kot so Sanfu nalepke in Sanfu moksibustija, s čimer se zmanjša ali odloži pojav in razvoj bolezni.

4. Pijte več tople vode

V času velike vročine pijmo več tople vode, najbolje po majhnih požirkih in počasi, da ne bi zaužili preveč vode naenkrat, kar bi obremenilo srce.

5. Dopolnite Yin

Med veliko vročino se človeško telo bolj poti, kar zlahka porabi Qi in poškoduje Yin. Kar zadeva prehrano, morate poleg pitja več vode, rednega uživanja kašic in uživanja več sveže zelenjave in sadja uživati ​​tudi več živil, ki hranijo Qi in Yin, kot so ameriški ginseng, lotusova semena, lotosove korenine, jam, žižola, med, lilija itd.

 

 

 

 

Vročina velike vročine ne bi smela biti razlog, da bi ljudje zanemarili svoje zdravje. Z razumno prehrano in ustreznim počitkom lahko še vedno uživamo v zabavi te sezone. Ne pozabite na lahko prehrano in dober odnos, preživimo to poletje varno skupaj!